こころが疲れた 考えすぎることはいけないこと？
考えすぎてしまうと自分が嫌になる自分に向かって「なんでそんなに深く考えるの？」そんな質問をしたことがあります。ときどき、私は「考えすぎる負のループ」に入り込んでしまうことがある。”考えるのは、もうやめ...
自己肯定感
こころが疲れた 
うつ 誰かの言葉に救われたこと
誰かの言葉で救われたとき。ずっと、その言葉が…心に残りませんか？ちょっと心が疲れたとき、ふっとその言葉が思い出されます。また…元気がわいてくる😌そんな言葉って、宝物ですよね。誰かのたったひとことで救わ...
こころが疲れた ちょっと「ほっ」とした瞬間
なにげない日常の中でちょっとしたことで「ほっとする瞬間」ってありませんか？😊きっと…「あるはず」ですよね。しかしながら私は…そんな瞬間を味わう余裕がなかった時期がしばらく、ありました😅皆さんは、「ほっ...
うつ わけもなく気持ちが沈む日
なんとなく気分が重い日って、ありませんか。理由ははっきりしないのに、少しだけ心が疲れているような感じ。誰かに話すほどでもないし、「大丈夫」と言えばそれまでなんだけど、でも本当は、ちょっとだけしんどい。...