人から「大丈夫？」って聞かれることがちょっと苦手だった気がします。しんどそうな顔してたのかな？気をつかわせたくなかったな。すぐに「全然大丈夫だよ」って笑顔のお面をかぶってしまう。きっと、そのときは、し...

たとえば、休みの予定に何か入れようとしたとき、「何がしたい？」「どうしたい？」思いつかない。😣趣味はなんですか？って聞かれても「趣味って…なんだっけ？」思いつかない。😣上手く答えが出ないことがありまし...

「これくらい大丈夫」「全然、平気だよ」気づけばそんな言葉たちばかりを自分へ言い聞かせていました。ちょっとしんどいなって気づいていても誰かに頼ってしまうよりひとりで抱えるほうが楽だった。頼ることも甘える...

人に頼ることが苦手悩んだときつらいときあまりそれを人に話すことはなかったかな。😅困ったときも、抱えきれないな…そう感じているけど誰かに助けを求めることができなかった。どうにか自力で対処できていた😌乗り...

ちょっと疲れたな…そう思い少し休もうとしても「こんなことしててよかったかな…」「もっと頑張らなきゃ」もう一人の自分がそんな言葉をかけてしまう小さな不安が少しずつ膨らんで結局また動いてしまう何が不安かわ...

何もしていないのになぜか落ち着かない休んでいるはずなのに心が休まらない本当は休んでいいはずなのにどこかで「なにかやらなきゃ」と探してしまうきっと本当に休む方法はたくさんあるはずなのにプライベートでも「...

気づけば、誰かの期待に応えることが当たり前になっていませんか。自分の気持ちは、後回しのままで…頼まれたら断れない。空気を読んで合わせてしまう。こうすれば相手に満足してもらえるかなこうすれば喜んでくれる...

休みの日なのに落ち着かない。何かしていないとソワソワする。ちょっと横になってみても、仕事が頭を占領している😣体は休んでいるはずなのに、心が休まらない。そんなふうに感じる人は、少なくないのかもしれません...

いつも笑顔で「大丈夫」って言い続けていました🙂‍↕️ちょっとしんどくても🥲本当は苦しくても🥲弱音を吐きたくないな　心配かけたくないなでも…「もう疲れたよ」😣聞こえないふりしてても聞こえてくる本音頑張り...

考えすぎてしまうと自分が嫌になる自分に向かって「なんでそんなに深く考えるの？」そんな質問をしたことがあります。ときどき、私は「考えすぎる負のループ」に入り込んでしまうことがある。”考えるのは、もうやめ...