休んでいるのに、なぜか休んだ気がしない。何もしていない時間に罪悪感を覚え、つい自分を責めてしまう。そんな気持ちの奥にある「もっと頑張らなきゃ」という思いと、自分に「休んでいいよ」と伝えることの大切さを綴りました。

強い人にあこがれ、真似をするうちに、自分の本音がわからなくなっていた。無理を重ねて気づいたのは、弱さを知ることの大切さ。自分にとっての「本当の強さ」について綴ります。

過去の自分を思い出して、どうしても許せなくなることがあります。消せない後悔とどう向き合い、これからの自分へつなげていくのか。私自身の経験を振り返りながら考えました。

誰かから「優しいね」「明るくて元気だね」と言われても、どこか違和感がある。誰かが知っている私と、私が知っている私。どちらが本当なのか迷ったときに気づいた、たくさんの自分があっていいということ。

楽しかったはずなのに、人と会ったあとどっと疲れてしまう。大切な人と過ごす時間だからこそ、知らないうちに頑張りすぎていた自分に気づきました。人と一緒にいながら「わたし視点」を取り戻すことについて綴ります。

誰かの機嫌が悪いと「私、何かしたかな」と自分を責めてしまう。相手の表情や感情を気にしすぎてしまう理由と、誰かの不機嫌を背負わず、自分の心に目を向けるためにできることを綴ります。

楽しいことや趣味がわからない。そんなとき、無理に「好き」を探さなくても大丈夫。料理や植物、コーヒーなど、日常の小さな「心地いい」から、自分の好きに気づいていった体験を綴ります。

特別に何か大きな出来事があったわけでもなく　誰かと意見の食い違いがあったわけでもない　困ったなってこともないはずなのに…　　心に雨雲が押し寄せるようになぜか不安になる　「この後、大丈夫かな…」「このま...

休みの日楽しみにしていた友人たちと待ち合わせ。　久しぶりの人もいればよく会う友達もいる。　会えた喜びを分かち合いつつ今日の予定を決めていく。　そんなとき、「なに食べようか？」って聞かれて、誰かが答える...

あっという間に過ぎていく日々。思いがけず予定のない時間ができたとき、「せっかくだから自分のために時間を使おう。」って気持ちがわいてくる。　なのに…「何がしたい？」そう自分に尋ねても悲しいことにすぐに答...