ちょっと疲れたな…そう思い少し休もうとしても「こんなことしててよかったかな…」「もっと頑張らなきゃ」もう一人の自分がそんな言葉をかけてしまう小さな不安が少しずつ膨らんで結局また動いてしまう何が不安かわ...

何もしていないのになぜか落ち着かない休んでいるはずなのに心が休まらない本当は休んでいいはずなのにどこかで「なにかやらなきゃ」と探してしまうきっと本当に休む方法はたくさんあるはずなのにプライベートでも「...

気づけば、誰かの期待に応えることが当たり前になっていませんか。自分の気持ちは、後回しのままで…頼まれたら断れない。空気を読んで合わせてしまう。こうすれば相手に満足してもらえるかなこうすれば喜んでくれる...

休みの日なのに落ち着かない。何かしていないとソワソワする。ちょっと横になってみても、仕事が頭を占領している😣体は休んでいるはずなのに、心が休まらない。そんなふうに感じる人は、少なくないのかもしれません...

いつも笑顔で「大丈夫」って言い続けていました🙂‍↕️ちょっとしんどくても🥲本当は苦しくても🥲弱音を吐きたくないな　心配かけたくないなでも…「もう疲れたよ」😣聞こえないふりしてても聞こえてくる本音頑張り...

考えすぎてしまうと自分が嫌になる自分に向かって「なんでそんなに深く考えるの？」そんな質問をしたことがあります。ときどき、私は「考えすぎる負のループ」に入り込んでしまうことがある。”考えるのは、もうやめ...

誰かの言葉で救われたとき。ずっと、その言葉が…心に残りませんか？ちょっと心が疲れたとき、ふっとその言葉が思い出されます。また…元気がわいてくる😌そんな言葉って、宝物ですよね。誰かのたったひとことで救わ...

なにげない日常の中でちょっとしたことで「ほっとする瞬間」ってありませんか？😊きっと…「あるはず」ですよね。しかしながら私は…そんな瞬間を味わう余裕がなかった時期がしばらく、ありました😅皆さんは、「ほっ...

誰にも言えなかったことって…ありませんか。伝える必要もないと思っていたから。だから…誰も知らない。誰も知らないから…理解してはもらえない。あたりまえですよね。誰にも言えなかったこと。私は、素の自分でし...

なんとなく気分が重い日って、ありませんか。理由ははっきりしないのに、少しだけ心が疲れているような感じ。誰かに話すほどでもないし、「大丈夫」と言えばそれまでなんだけど、でも本当は、ちょっとだけしんどい。...