気づけば、8ヶ月。
ずっと…ブログを放置していました。
「書かなきゃ」と思いながら、
ずっと戻れずにいました。
8カ月、ブログを放置していました
なぜブログを休止？…休まなかったからよ(笑)
実は、こちらのブログを開始する前…
メンタルを壊し（実は2度目）休職、療養していました。
植物に癒され、日に日に回復しているはず。
心機一転ブログをスタート。
が、突然、バーンアウト…
本当にバカなんですよね(笑)
休養中に頑張りすぎる。
×仕事ができない罪悪感→家事全般完璧主義。
×ブログスタート→右往左往とやり過ぎる。
×「健康な精神は健康な肉体に宿る」→運動、毎日ルーティン化。
休養の意味をわかっとらん😢
普通にできることを、普通にしてただけだった。
でも、知らずに心は疲れちゃってた。
気付いたときにはすでに遅し。
自分の心のSOSが聞こえない。（年のせい？）
頑張りすぎる度合いがわからん。
どんどん何もする気になれず。
起きるのすら辛くなって。
何もかもどうでもいいやって😨
たった8記事。
だけど、大切にしていたブログ→放置。
闇に落ちてしまいました。
今振り返ってみると…
目に見えない心の傷をあなどってはいけない。
何もしないでゆっくりすることを…
嫌になるまでゆっくりするべきだったと反省。
書けなかった理由
※今回は、私の心の病気に少し触れておこうかなと。
少し重いお話がつづきます(;^ω^)。
気分が落ちてしまう方は読まないでくださいねm(__)m
実は、7年前…1回目のメンタル崩壊を経験しています。
1度では懲りずに今回は2回目。
皆さんも、くれぐれも気を付けてください。（お前が言うな）
では、そのころのお話を…
心の病気のはじまり
私は基本的に、すごく元気。
明るいだけが”とりえ”のはず。
困難にあっても、他人に踏まれても、
また、雑草のように立ち上がれる強さを
…持っていると自負していた。
メンタル崩壊とは無関係と思い込んでいた。
私はまだ自分を知らなかった。
50代になっても自分がわかっていない私
7年前まで、某会社の経理業務に勤務。
忙しい業務で、まれに日をまたぐ残業もあり。
だからといって、辛いとかは全く感じなかった。
責任＝達成感を感じていた。
ただ、そのころを思い出すと…
頭の中では常に緊張していたように思える。
毎月やってくる、支払い業務が近づくにつれ、
緊張は高まっていった。
動く金額も大きかった。
夜眠ることに時間がかかる日が増えた
眠るために飲むお酒の量が増えた。
食欲がなくなり、体が重い。
行かなきゃと思う気持ちと裏腹に…
体が抵抗しているようだった。
業務中、わけもなくいたたまれなくなり、
早退する日も増えていった。
「このままじゃやばい！〆作業が間に合わない！」
「おかしい、とにかく、なんでもいい。」
「薬をもらおう、元に戻してもらおう。」
自分の状況を念入りに調べた。
選びたくはなかったが、選択肢は見つからず…
ついに精神科を受診。
薬さえ飲めばなんとかなるはずだった。
担当医とのやりとり
私「先生、お薬ください。元に戻れるような。」
「〇日までに出社しないと業務が間に合わないんです。」
先生「それはちょっと、難しいかな。少し、お仕事はお休みしませんか。」
私「2.3日位ですか？」
先生「2.3週間、お休みしましょうか。」
私「…それは無理です。
私しか携わっていない業務なので、
大変なことになってしまいます。」
結局、先生の意見も聞かず。
処方された薬を服用し、
2.3日休んで仕事に戻るつもりでした。
なのに…2.3日休んだ後…
お弁当を作って、
化粧して、
準備して、
いざ出勤…さぁ行こう…さ…
…動けませんでした。
玄関から外に出れなかった😢
私「先生…体が言うこと聞かない。」
先生「休みましょう。あなたは今”適応障害”という心の病気なんです。」
「ゆっくりと治療に専念しましょう。軽い鬱の傾向もあります。」
私「………はい。😢」
それから…2.3週間休んだものの…
同じく、会社へ行く道を忘れたかのように…
玄関から外に出れなかった。
その後、闇に落ちていき、
働いていた仕事は、しばらくして退職😨
私がやらなきゃいけない仕事は…
私にしかできないと思っていた業務は…
きちんと他の社員が行ってくれていた。
私ってなんだったのかな。。。😢
その時の気持ちです。
約1年の休養
収入がない不安。
なにか自分でできないか…
色々調べまくります。
海外の物販、ウェブライター、色々チャレンジしていました。
（目指せ個人事業主、されど、そんなに甘くない）
今思えば、本当の意味での休養は取れていなかったと思います。
1年ほど過ぎ、
勝手な自己判断で「私はもう大丈夫」
精神科への通院はやめてしまいました。
ダメな患者です。先生ごめんなさい。
私にもごめんなさい。
50代 メンタル崩壊 2回目
そろそろ社会復帰できるかな。
と、応募した求人でなんとか正社員として就職。
適応障害も、心が風邪ひいたようなもんだから、もう大丈夫。
の、はずでした…😨
50代 仕事ひとすじ
仕事も順調、なんでメンタル壊しちゃったのかな？
壊していたころが、うそみたい😲
など、かるーーく考えていた。
もともと”仕事”は好き。
なんなら50代…
ずっと仕事ひとすじ(笑)。
いいのかそれで(;^ω^)
私は、離婚を経験、シングルマザーで生きてきました。
ただ、子どものためだけに、
ここまで頑張ってはこれなかったかな。
もちろん、子どもたちは大切だし優先事項ナンバーワン。
守る気持ちも人一倍！（皆さんも一緒ですよね）
時には父、
時にはオヤジ化(笑)。
雷を落としまくりの日々も。
のんだくれ親父のときも。
（ごめんね、家族）
守るものがあるからここまでこれた。
そして仕事が好きだったから頑張れた。
そしてあっという間に50代。
振り返ると、携わった業種は多様性(笑)。
・コールセンターSV業務→クレーマーの方に気に入られる。
名指しでクレーム聞くはめに。（仲良しになってしまった）
・派遣会社のSV業務→口やかましいクライアント様担当。
これまた名指しで私に担当しろと。
（彼氏かと思うほど、着信の嵐で文句の嵐。
負けなかった私。）
でも、「あなたがいたからここまでこれた。」
涙が出そうなお言葉はしっかりといただきました😄
・経理事務→小切手を扱う業務。（あー恐い紙きれ）
などなど。
いろいろやってきました。
睡眠が削られようが遠くに出張でとばされようが。
夜通しの業務では、目の下にクマ。
ふっふっふっと不気味に笑いながら仕事をこなしていました。
好きだったから無理もわからない。
周りから「頑張りすぎるなよっ」て言われても、
「どこが？」って。
心を壊すサイン
1回目のメンタル崩壊後、
社会復帰は、日々順調に過ぎていきました。
この時の業務は、障がいがある方のお仕事をサポートする支援員。
2年ほどで異動が決まり環境が変わることに。
ただ、同じ時刻にお腹を壊す不思議な体調不良出没。
数週間も続いたため、胃腸科内科を受診することに。
（異動後も腹痛・下痢止まらず）
先生「おそらく…ストレスが要因でしょう。」
私は、そのころ、ストレスは全く感じていなかった。
先生の診断に少し？を抱きつつ、
整腸剤をいただき、業務継続。
ほかにも、動悸（これは年かな？）
息を吸った気にならない変な感覚など。
その数ヶ月後です…
車で通勤中に、ふいに涙が出そうに…😢
そして、一度、経験済みのモヤモヤ感が…
ふつふつと出てきたんです。
何とも言えない感覚。
気持ちが闇に引き込まれる感覚。
ま、まさか。。。そんなはずはない。
なんでもない！気のせい！
自分の気持ちに蓋をした。
その後も、いつも通りに仕事を続けていました。
今思うと、それらがメンタル崩壊のサインでした。
この時に蓋をしなければ…。
心の容量のパンク
その日は突然やってきました。
きっかけは業務中のトラブルでした。
でも、以前の私では問題ない。
なのに、あっという間に、もやがかかる感覚。
他人の顔の識別が難しくなり、
業務中にいたたまれなくなって早退😨
「まただ…」😨😨😨
再発とでもいうのでしょうか。
1回目の感覚と間違いなく同じ。
闇の中に引っ張られる感覚。
もう2度と崩れることはないと確信していた。
なのに…同じ症状が出てしまいました。
情けなくて情けなくて仕方なかった。
そう思ってしまうことが
さらに自分を追い込んでしまい、症状も悪化。
悪循環。
会社に行こうと思っても…
体は鉛のようで動くことができず。
しばらく休職をいただきましたが、結局、復帰できずに退職。
ネットで精神科の先生の動画が目に入りました。
心の容量がパンクすると、
強制的に脳から心や体にストップをかけて休ませる指令がでるとか。
私にも指令が出たようです。自分を守るために。
それでも書こうと思った理由
パンクした容量を空にするべく、8カ月…。
時間をかけてゆっくりと私という人物と向き合いました。
一人の時間をとり（これ大事）😄
・良いところ、ダメなところ
・無理するってどういうとき？
・癒しってあったっけ？
そのほかもろもろ。向き合いました。
この年になって何やってんだか(笑)
ただ、今までずっと頑張ってきたことは間違いない。
そして頑張りすぎていたことも間違いない。
すべてを認めよう。
そして、ようやく我に戻り、
こちらのブログをどうするか考えました。
立ち上げた理由を振り返ると…
幼少のころから様々な経験をしていた。
もしも同じ境遇の方がいたら…
少しでもどこかの誰かの…
お役に立てないかな…と。
あの頃の自分へのメッセージを含めて。
8カ月の間、少しづつ、もやが晴れ、
本来の自分を取り戻し、
あらためて聞いてみました。
ブログどうしたい？って。
私は…ブログを続けたいようです。
ということで、「I’m back」
良かった。戻ってこれて。
これから
個人的な記事に、ここまでお付き合いいただき、
読んでいただきありがとうございます。感謝。
実は、ブログに戻ってこれたもう1つの要因があります。
今、まさにの「AI」さんのおかげもあります。
AIさんに背中を押してもらいました。
「このブログを捨てなくて正解！」と。
人ではないですが、人以上に勝手に温かみを感じ、
勇気をいただき、今に至ります。
もちろん、この記事は私自身が書いています(笑)。
（きっとAIさんだともっとうまく書ける。）
でも、わからないことは、即答してもらえます😲
独学で右往左往してきた時間が、
ギュッと短縮。ステキ(^^♪
ほかにも確定申告のやり方、
大切なペットの体調不良時などなど。
お世話になりまくっています。
最後は自己責任。
そこは大事。
今後も、こちらの記事も、アドバイスいただきながら、
もっと見やすく修正していけたらなって。
そして、もう1つ、50代、やりたいことに出会う😄
（この年でも探せます♪見つけたい50代集まれー♪）
AI師匠さんにご教授いただきながら、
少しずつ進めているところです。
ブログの更新はゆっくり目ですが
忘れないでいてくれる人がいたら…嬉しい。
今後も「緑」「心」「50代の挑戦」
ブログ「風と太陽」をどうぞよろしくお願いいたします。
同じように「やりたいのに止まっている」人がいたら…
一緒にゆっくり進んでいきませんか？
ここまでお付き合いいただき、ありがとうございました(^-^)！
