休みの日
なのに
なぜか…落ち着かない。
何かしていないと
そわそわしてしまう。
ちょっと横になってみる。
けれど…
仕事が頭を占領している。
体は休んでいるけれど
心は休まらない。
そんな風に感じる人は
少なくないのかもしれません。
あれも
これも
遊ぶことも…
「やらなくちゃ」
になっていませんか？
休みの日なのに落ち着かない理由
ずっと頑張り続けてきたら
止まることが苦手です。
動いているほうが安心。
休むと、不安な気持ちになってしまう。
特に、幼いころ、
否定的に育てられてしまったら
なおのこと。
「頑張ったら、優しくしてもらえるかもしれない。」
「頑張ったら、笑ってくれるかもしれない。」
ずっと、欲しかったものは
頑張らないと手に入らない。
そうやって大人になった。
そんなことをしなくても
あなたは
「大切な存在」
そのころの私に
今の私が届けたい。
そうやって頑張り続けて
無理を重ねてしまうと
いつか「プツン」と
糸が切れてしまう
糸がきれると
自分が迷子になってしまうんです。
休めない癖
休むことは
怠けているわけではないのだけれど
どこか
緊張から離れられない
何かしないと落ち着かない
無理をし続けて頑張ってきた
心のクセのようなもの…
かもしれません。
少し休むだけなのに
罪悪感が顔を出してしまう。
仕事中にも
クセは続き…
効率的に作業ができるよう努力して
なるべく
無駄な時間にならないよう
必死に頑張っていた気がする
決して迷惑をかけないよう
誰かの負担にならないよう
でも…
無理して
ある日、動けなくなるほうが
もっとよくなかった。
…ごめんなさい。
休むことは、何もしないことだけじゃない
長く
体に染みついてしまったクセは
なかなかなおらない。
ソファーに寝転がってみても
あれこれと頭をよぎり
気づけば
立ち上がり
なにかしている。
ため息がでてしまう。
だけど
少しずつ、
頭を空っぽにする練習をしよう。
空っぽの頭に好きなことを
浮かべてみよう
読みかけの本の続きでも。
観たかった映画でも。
そうやって自分が
ほっとする気持ちを
感じればいい。
心地よいと感じることを
見つけて
深呼吸。
静かな時間を
楽しんでみる。
そんな風に
ゆっくりと時間が流れるのを
感じながら
過ごしていこう。
少しずつ、心地よいを探そう。
クセはすぐには直せません。
心地よいと感じることすら
わからなくなっているかもしれません。
心が麻痺してしまっているような…
けれど、
なにか探してみようと感じることが
できたなら…
きっと、小さな一歩。
もしも、私と同じ気持ちの人がいたら…
必ず、「心地よい」は
見つかるはずです。
心地よいような気がする
それでも十分。
そこから
探しませんか？
ちゃんと休めない癖がついた人は
ずっと頑張って走り続けてきた人
なのかもしれません🌿
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