心を整える 「ありがとう」を受け取れないのは、なぜだろう。
誰かに「ありがとう。」そう言われた時、あなたは何と答えていますか？ お礼を言われたことに戸惑いつつ「私なんて何もしてないよ。」「全然、大したことしてないから。」とっさに答えてしまう。 お礼を言われるよ...
アダルトチルドレン
心を整える 
心を整える 自分を後回しにすることが当たり前だった私へ
「まだやれる、大丈夫。」「あともう少し頑張ろう。」気づけば、そんな言葉を自分にかけることが当たり前になっていました。 夜遅く、眠くて頭の回転は遅くなりボーっとしてしまうときでも。「あともう少しだけ。」...
心を整える 誰かには優しくできるのに、自分には厳しくなってしまうあなたへ
誰かが落ち込んでる姿を見かけたら 「大丈夫？」「何か力になれないかな？」 そんな言葉が自然にかけられる。 なのに 自分が落ち込んでいても 顔には出さずに笑顔でごまかす。 自分に対しては 「何そのくらい...
心を整える 「ちゃんとしなきゃ」を手放せなかった私へ
「ちゃんとしなきゃ。」 その言葉を頭でつぶやかない日って今まであったかな？ 仕事へ行くなら定刻より10分前には到着。 「遅刻しないようにちゃんといかなきゃ。」 朝の挨拶もちゃんと。 ちゃんと笑顔を忘...
心を整える 完璧じゃなくていいと思えた日
どんなことでも完璧に準備してもしも失敗して誰かに迷惑がかからないよう 「そう、もっと頑張らなきゃ。」 そうやっていつも何度も自分に言い聞かせていました。 もし期待に応えることができなかったら… やっぱ...
心を整える 「私はどう思う？」を忘れて生きてきた私へ
いつもまわりの期待に応えようと頑張っていた 仕事を頼まれると頼まれること以上プラスαで仕事をしていた 喜んでもらえることそして「期待しているよ」その一言が欲しくて。 気づけば、誰かの期待にこたえ続ける...
心を整える 自分の声を探しに行こう
どこかに出かけるときどこ行きたい？って聞かれると答えが出なかった。 相手が行きたい場所を先読みして答えていた。 食事に行くときも何食べたい？って聞かれても本当は特に何もなかった。 でも、相手が好きそう...
心を整える 嫌われないように 生きてきた私へ
嫌われることを避けて生きてきた相手の顔色に影が差すと人知れず光を戻す努力をしていた 視線に冷たさを感じると突き落とされた気持ちになった どこかいけないところがあったかもしれない 自分の行動をいちから振...
心を整える 「大丈夫」と言い続けてきた私へ
「大丈夫？」って聞かれると・・・あれ？大丈夫じゃなさそうに見えてた？ 慌てて「大丈夫だよ」って答える。 眠れなかった夜答えが出ない不安そんなものを抱えていても 「全然、大丈夫」 繰り返し口にする言葉。...
心を整える 安心すると眠たくなる。ずっと探してた心の居場所。
この人といると安心できるな…この場所は居心地がいい。 そんな安心感に浸れると肩の力がふっと抜けるかのようにちょっと眠たくなる時はありませんか。 昔の私だと時間に追われ、何かしら動き続けていたので 眠...