心を整える 頑張りすぎてしまうあなたへ。休むことも前へ進むための一歩
休むことが苦手でした。 「休憩したら？」って声をかけてくれると「ありがとう」そう言いながら手を休めることができなかった。 ちょっと疲れたなって感じていても休んでしまうと私だけが取り残されそうな気がして...
自分を大切にする
心を整える 
心を整える 「ちゃんとしなきゃ」を手放せなかった私へ
「ちゃんとしなきゃ。」 その言葉を頭でつぶやかない日って今まであったかな？ 仕事へ行くなら定刻より10分前には到着。 「遅刻しないようにちゃんといかなきゃ。」 朝の挨拶もちゃんと。 ちゃんと笑顔を忘...
心を整える 「大丈夫」と言い続けてきた心は、休むことを忘れていた
「大丈夫。大丈夫。」いつの間にか口癖になってしまった「大丈夫。」 朝起きて体が重かったり頭が重かったり そんな時も熱さえ出なければ 「大丈夫。」 誰かに寄り添いたくても ひとりで踏ん張らなくてはいけ...
心を整える 完璧じゃなくていいと思えた日
どんなことでも完璧に準備してもしも失敗して誰かに迷惑がかからないよう 「そう、もっと頑張らなきゃ。」 そうやっていつも何度も自分に言い聞かせていました。 もし期待に応えることができなかったら… やっぱ...
心を整える 「私はどう思う？」を忘れて生きてきた私へ
いつもまわりの期待に応えようと頑張っていた 仕事を頼まれると頼まれること以上プラスαで仕事をしていた 喜んでもらえることそして「期待しているよ」その一言が欲しくて。 気づけば、誰かの期待にこたえ続ける...
心を整える 自分の声を探しに行こう
どこかに出かけるときどこ行きたい？って聞かれると答えが出なかった。 相手が行きたい場所を先読みして答えていた。 食事に行くときも何食べたい？って聞かれても本当は特に何もなかった。 でも、相手が好きそう...
心を整える 嫌われないように 生きてきた私へ
嫌われることを避けて生きてきた相手の顔色に影が差すと人知れず光を戻す努力をしていた 視線に冷たさを感じると突き落とされた気持ちになった どこかいけないところがあったかもしれない 自分の行動をいちから振...
心を整える 「大丈夫」と言い続けてきた私へ
「大丈夫？」って聞かれると・・・あれ？大丈夫じゃなさそうに見えてた？ 慌てて「大丈夫だよ」って答える。 眠れなかった夜答えが出ない不安そんなものを抱えていても 「全然、大丈夫」 繰り返し口にする言葉。...
心を整える 安心すると眠たくなる。ずっと探してた心の居場所。
この人といると安心できるな…この場所は居心地がいい。 そんな安心感に浸れると肩の力がふっと抜けるかのようにちょっと眠たくなる時はありませんか。 昔の私だと時間に追われ、何かしら動き続けていたので 眠...
心を整える 少し、心が軽くなった日
少し前まで、朝日が昇る時間が苦手だった。 そのころは、朝も昼も夜も境界線はなかった。 ただ、誰もが寝静まる真夜中が、居心地がよかった気がする。 驚くほど眠れる日もあれば一睡もできない日もあった。 そ...