心を整える たくさんのお面を抱えていた私へ
いつも何かに追い立てられるように頑張っていないと不安だった。誰かのために何か少しでも役に立てないと…私には存在価値がきっとないそんな気がしていた。 だから「もっと頑張らなきゃ。」「もっと努力がたりない...
自分を大切にする
心を整える 
心を整える 誰かには優しくできるのに、自分には厳しくなってしまうあなたへ
誰かが落ち込んでる姿を見かけたら 「大丈夫？」「何か力になれないかな？」 そんな言葉が自然にかけられる。 なのに 自分が落ち込んでいても 顔には出さずに笑顔でごまかす。 自分に対しては 「何そのくらい...
心を整える 休むことに、罪悪感が消えなかった私へ
なんでこんなに忙しいんだろう たまにいやになるくらい 立て込んでいろんなことが舞い込んでくる時がある。 そんな時こそ 今日は何もしないでゆっくり過ごそう。そう決めていたのに。 なにかしら動いていないと...
心を整える 頑張りすぎてしまうあなたへ。休むことも前へ進むための一歩
休むことが苦手でした。 「休憩したら？」って声をかけてくれると「ありがとう」そう言いながら手を休めることができなかった。 ちょっと疲れたなって感じていても休んでしまうと私だけが取り残されそうな気がして...
心を整える 「ちゃんとしなきゃ」を手放せなかった私へ
「ちゃんとしなきゃ。」 その言葉を頭でつぶやかない日って今まであったかな？ 仕事へ行くなら定刻より10分前には到着。 「遅刻しないようにちゃんといかなきゃ。」 朝の挨拶もちゃんと。 ちゃんと笑顔を忘...
心を整える 「大丈夫」と言い続けてきた心は、休むことを忘れていた
「大丈夫。大丈夫。」いつの間にか口癖になってしまった「大丈夫。」 朝起きて体が重かったり頭が重かったり そんな時も熱さえ出なければ 「大丈夫。」 誰かに寄り添いたくても ひとりで踏ん張らなくてはいけ...
心を整える 完璧じゃなくていいと思えた日
どんなことでも完璧に準備してもしも失敗して誰かに迷惑がかからないよう 「そう、もっと頑張らなきゃ。」 そうやっていつも何度も自分に言い聞かせていました。 もし期待に応えることができなかったら… やっぱ...
心を整える 「私はどう思う？」を忘れて生きてきた私へ
いつもまわりの期待に応えようと頑張っていた 仕事を頼まれると頼まれること以上プラスαで仕事をしていた 喜んでもらえることそして「期待しているよ」その一言が欲しくて。 気づけば、誰かの期待にこたえ続ける...
心を整える 自分の声を探しに行こう
どこかに出かけるときどこ行きたい？って聞かれると答えが出なかった。 相手が行きたい場所を先読みして答えていた。 食事に行くときも何食べたい？って聞かれても本当は特に何もなかった。 でも、相手が好きそう...
心を整える 嫌われないように 生きてきた私へ
嫌われることを避けて生きてきた相手の顔色に影が差すと人知れず光を戻す努力をしていた 視線に冷たさを感じると突き落とされた気持ちになった どこかいけないところがあったかもしれない 自分の行動をいちから振...