自己肯定感

楽しいことや趣味がわからない。そんなとき、無理に「好き」を探さなくても大丈夫。料理や植物、コーヒーなど、日常の小さな「心地いい」から、自分の好きに気づいていった体験を綴ります。

休みの日楽しみにしていた友人たちと待ち合わせ。　久しぶりの人もいればよく会う友達もいる。　会えた喜びを分かち合いつつ今日の予定を決めていく。　そんなとき、「なに食べようか？」って聞かれて、誰かが答える...

あっという間に過ぎていく日々。思いがけず予定のない時間ができたとき、「せっかくだから自分のために時間を使おう。」って気持ちがわいてくる。　なのに…「何がしたい？」そう自分に尋ねても悲しいことにすぐに答...

誰かに「ありがとう。」そう言われた時、あなたは何と答えていますか？　お礼を言われたことに戸惑いつつ「私なんて何もしてないよ。」「全然、大したことしてないから。」とっさに答えてしまう。　お礼を言われるよ...

休むことが苦手でした。　「休憩したら？」って声をかけてくれると「ありがとう」そう言いながら手を休めることができなかった。　ちょっと疲れたなって感じていても休んでしまうと私だけが取り残されそうな気がして...

「大丈夫。大丈夫。」いつの間にか口癖になってしまった「大丈夫。」　朝起きて体が重かったり頭が重かったり　そんな時も熱さえ出なければ　「大丈夫。」　　誰かに寄り添いたくても　ひとりで踏ん張らなくてはいけ...

どんなことでも完璧に準備してもしも失敗して誰かに迷惑がかからないよう　「そう、もっと頑張らなきゃ。」　そうやっていつも何度も自分に言い聞かせていました。　もし期待に応えることができなかったら…　やっぱ...

いつもまわりの期待に応えようと頑張っていた　仕事を頼まれると頼まれること以上プラスαで仕事をしていた　喜んでもらえることそして「期待しているよ」その一言が欲しくて。　気づけば、誰かの期待にこたえ続ける...

どこかに出かけるときどこ行きたい？って聞かれると答えが出なかった。　相手が行きたい場所を先読みして答えていた。　食事に行くときも何食べたい？って聞かれても本当は特に何もなかった。　でも、相手が好きそう...

「大丈夫？」って聞かれると・・・あれ？大丈夫じゃなさそうに見えてた？　慌てて「大丈夫だよ」って答える。　眠れなかった夜答えが出ない不安そんなものを抱えていても　「全然、大丈夫」　繰り返し口にする言葉。...