自己肯定感

この人といると安心できるな…この場所は居心地がいい。　そんな安心感に浸れると肩の力がふっと抜けるかのようにちょっと眠たくなる時はありませんか。　　昔の私だと時間に追われ、何かしら動き続けていたので　眠...

「これ、頼める？」って言われると、　すぐに、「もちろんいいよ。」と即答。　自分に余裕がない時も。　　評価されると、もっと褒めてもらいたくてもっと頑張ろうと必死。　そんな日常が当たり前になっていき　とき...

人から「大丈夫？」って聞かれることがちょっとだけ苦手だった気がします。　しんどそうな顔していたのかな？気をつかわせたくなかったな。　すぐに「全然大丈夫だよ」って　笑顔のお面をかぶってしまう。　きっとそ...

たとえば、休みの予定に何か入れようとしたとき、　「何がしたい？」「どうしたい？」　自分に聞いても特にやりたいことが思いつかない。　初めて会う人に趣味はなんですか？って聞かれても　「私の趣味って…なんだ...

「これくらい大丈夫」「全然、平気」　気づけば　そんな言葉たちばかりを自分へ言い聞かせていました。　ちょっとしんどいなって気づいていても　誰かに頼ってしまうよりひとりで抱えるほうが楽だった。　　頼ること...

人に頼ることが苦手悩んだときつらいときそれを人に話すことはなかった。　何かあっても、事後報告。　抱えきれないな…そう感じているけど誰かに助けを求めることができなかった。どうにか自力で対処できていた　乗...

ちょっと疲れたな…そう感じ少し休もうとしても　「こんなにのんびりしてていいのかな」「やり残したこともあるし、もっと頑張らなきゃ」　もう一人の自分が自分にはっぱをかける小さな不安が少しずつ膨らんで結局ま...

何もしていない時間がなぜか落ち着かない　休んでいるはずなのに心が休まらない　本当は休んでいいはずなのにどこかで「なにかやらなきゃ」と探してしまう　休み始めてまもなく重い腰をあげる。　何もしない時間が過...

いつも笑顔で「大丈夫」って言い続けていました　本当はちょっとしんどくても　本当は「大丈夫」じゃなくても。　誰にも弱音を吐きたくなくて　心配をかけたくなくて　でも…　　「もう疲れたよ」こえないふりしてて...

考えすぎると考えすぎることに少し自己嫌悪が出てしまう　自分に向かって「どうして、そこまで考えるの？」　思わず…そんなふうに自分を責めてしまいます。　深く考えるのはもうやめようそう思っても無意識に、また...