自己肯定感

たとえば、休みの予定に何か入れようとしたとき、　「何がしたい？」「どうしたい？」　自分に聞いても特にやりたいことが思いつかない。　初めて会う人に趣味はなんですか？って聞かれても　「私の趣味って…なんだ...

「これくらい大丈夫」「全然、平気」　気づけば　そんな言葉たちばかりを自分へ言い聞かせていました。　ちょっとしんどいなって気づいていても　誰かに頼ってしまうよりひとりで抱えるほうが楽だった。　　頼ること...

人に頼ることが苦手悩んだときつらいときそれを人に話すことはなかった。　何かあっても、事後報告。　抱えきれないな…そう感じているけど誰かに助けを求めることができなかった。どうにか自力で対処できていた　乗...

ちょっと疲れたな…そう感じ少し休もうとしても　「こんなにのんびりしてていいのかな」「やり残したこともあるし、もっと頑張らなきゃ」　もう一人の自分が自分にはっぱをかける小さな不安が少しずつ膨らんで結局ま...

何もしていない時間がなぜか落ち着かない　休んでいるはずなのに心が休まらない　本当は休んでいいはずなのにどこかで「なにかやらなきゃ」と探してしまう　休み始めてまもなく重い腰をあげる。　何もしない時間が過...

いつも笑顔で「大丈夫」って言い続けていました　本当はちょっとしんどくても　本当は「大丈夫」じゃなくても。　誰にも弱音を吐きたくなくて　心配をかけたくなくて　でも…　　「もう疲れたよ」こえないふりしてて...

考えすぎると考えすぎることに少し自己嫌悪が出てしまう　自分に向かって「どうして、そこまで考えるの？」　思わず…そんなふうに自分を責めてしまいます。　深く考えるのはもうやめようそう思っても無意識に、また...

誰にも言えなかったことってありますか？　伝える必要もないと思っていたから誰にも伝わらない　誰にも伝わらないから理解してはもらえない。　あたりまえですよね。　誰にも言えなかったこと。　私は、「素の自分」...

なんとなく気分が重い日って、ありませんか。　特に理由はないけれど気持ちが沈んでしまって笑えない。　連動して体も思うように動いてくれない…　「大丈夫」と言えばそれまでなんだけど、　でも本当は、どうしても...