この人といると安心できるな…
この場所は居心地がいい。
そんな安心感に浸れると
肩の力がふっと抜けるかのように
ちょっと眠たくなる時は
ありませんか。
昔の私だと時間に追われ、
何かしら動き続けていたので
眠くなると、
どこかもったいないって
気持ちになってたと思います。
でも、今は少しだけ
違います。
睡眠時間は十分にとっていても
ふっと眠たくなる。
なんでだろう…
そんな小さな疑問からの
はじまりでした。
心はずっと緊張していた
人の顔色をうかがいながら
長年生きてしまったので
心の中はつねにピリピリしていました。
ミスをしないよう。
機嫌を損ねて嫌われないよう。
心をそっちに奪われて
緊張の糸は張りっぱなし。
おかげで体調も崩れやすい。
片頭痛もしばしば。
あまりにひどい時があり、
CTとってもらった時も。
診断名は「緊張性頭痛」とのこと。
つねに歯を食いしばり
全身に力を入れすぎながら
走り続けていたようです。
安心すると心がゆるむ
様々な人と交わる中で
この人といると安心するなって思う
出会いがあります。
なぜ安心できるのかなって考えたとき、
人のことは否定せず
自分の気持ちも大切にできる人…
私にとって安心できる人は
そんな人のようです。
たわいもないことを話すだけで、
緊張の糸がほぐれていくような気持ちになれた。
そんな時って
ふいに眠たくなる時があるんです。
そんな出会いに
何度も助けられてきました。
ほかにも
居心地がいい場所にいると
ふいに眠たくなる時があります。
たとえば
波の音を聞きながら
遠くを眺めてみる。
波の音と潮風にあたりながら
ただ体をあずけると
どんどん眠たくなってしまいます。
居心地がいいと
ピンと張った心も
ゆるんでしまうものかもしれません。
きっと
心がずっと探し求めていた
居心地のいい場所。
そして
なーーんにも考えずに
休みたかった場所…
立ち止まる勇気
以前の私は、
ちょっとでも休むと
罪悪感が顔を出していました。
まるで
「立ち止まることは許されない事」
と、自分から
言われて続けているような…
でも、気持ちがパンクして
たくさんのことに気づかされました。
「立ち止まることは必要なこと」
頑張ることでしか
自分を認められなかった私は
少し勘違いをしていたのかもしれません。
自分を大切にしてこそ、
まわりも
きっと大切にできてくる。
休んで充電することで
明日の一歩を踏み出せる。
そんな風に考えることができると
見える景色も変わってきました。
些細なことが、とてもうれしい。
些細なことを、とても感謝できる。
あ、こういうのが幸せなんだなって。
まとめ
心がほっと安心できると
なぜだか眠たくなる。
それは、心がずっと探していた
なにも力まずに
素の自分になれる居場所なのかもしれません。
もし今、
眠たくなるような居心地の良さを見つけたら
どうかその感覚を大切にしてください。
きっと宝物です。
そんな場所が、
少しずつ増えていきますように🌿
「心のよりみち相談室」という形で、
安心して気持ちを話せる場所を
少しずつ準備しています😌🌿
