心を整える

ちょっと疲れたな…そう感じ少し休もうとしても　「こんなにのんびりしてていいのかな」「やり残したこともあるし、もっと頑張らなきゃ」　もう一人の自分が自分にはっぱをかける小さな不安が少しずつ膨らんで結局ま...

何もしていない時間がなぜか落ち着かない　休んでいるはずなのに心が休まらない　本当は休んでいいはずなのにどこかで「なにかやらなきゃ」と探してしまう　休み始めてまもなく重い腰をあげる。　何もしない時間が過...

気づけば、いつも誰かの期待に応えることが日常の一つになっている　自分の気持ちは後回しして…頼まれたら断れず空気を読み続けいつもまわりに合わせている。　こうすればきっと喜ばれるだろう　これは相手の好みで...

休みの日なのになぜか…落ち着かない。　何かしていないとそわそわしてしまう。　ちょっと横になってみる。けれど…仕事が頭を占領している。　体は休んでいるけれど心は休まらない。　そんな風に感じる人は少なくな...

いつも笑顔で「大丈夫」って言い続けていました　本当はちょっとしんどくても　本当は「大丈夫」じゃなくても。　誰にも弱音を吐きたくなくて　心配をかけたくなくて　でも…　　「もう疲れたよ」こえないふりしてて...

考えすぎると考えすぎることに少し自己嫌悪が出てしまう　自分に向かって「どうして、そこまで考えるの？」　思わず…そんなふうに自分を責めてしまいます。　深く考えるのはもうやめようそう思っても無意識に、また...

誰かの言葉で救われたとき。　ずっと…その言葉が心に残り…ちょっと辛いなってときやすこし疲れたとき　再び現れて心を救ってくれる。　　そんな優しい言葉　宝物　ですよね。　　誰かのたったひとことで救われたこ...

なにげない日常の中でちょっとしたことで「ほっとする瞬間」ってありませんか？きっとありますよね。　ただ、私はそんな瞬間をしばらく気づけない時期がありました。　きっとそんなほっとした瞬間で疲れた心がいやさ...

誰にも言えなかったことってありますか？　伝える必要もないと思っていたから誰にも伝わらない　誰にも伝わらないから理解してはもらえない。　あたりまえですよね。　誰にも言えなかったこと。　私は、「素の自分」...

なんとなく気分が重い日って、ありませんか。　特に理由はないけれど気持ちが沈んでしまって笑えない。　連動して体も思うように動いてくれない…　「大丈夫」と言えばそれまでなんだけど、　でも本当は、どうしても...